HALONUSA.COM - Selama bulan suci Ramadhan dengan aktivitas menahan lapar dan haus, tentu tidak mudah untuk mempertahankan sikap produktif agar bisa hidup sehat dan bahagia.
Tapi kamu, bisa menerapkan beberapa tips yang terlampir di bawah ini agar bisa terus kuat berpuasa dan meraih kebahagiaan lahir batin serta terhindar dari segala jenis penyakit.
Untuk diketahui, jika tidak produktif, maka kamu bisa tenggelam dalam kemalasan dari pagi hingga malam. Rasanya tidak memungkinkan apabila kamu hanya makan dan tidur saja, selama Ramadhan 2023.
Apalagi jika kamu seorang pekerja atau pun pelajar yang mengharuskan lakukan aktivitas rutin, ketahui apa sebab kemalasanmu dan membuat tidak produktif. Baca artikel ini sampai selesai, agar memperoleh tipsnya.
Berikut 7 tips produktif yang wajib kamu lakukan selama bulan suci Ramadhan 2023 agar dapat sehat dan bahagia serta terhindari kemalasan hingga kemungkinan terhindar dari segala jenis penyakit, berdasarkan rangkuman Halonusa.
7 Tips Produktif Selama Bulan Ramadhan
1. Minum air putih dan konsumsi makanan sehat[caption id="attachment_50705" align="aligncenter" width="600"]
Ilustrasi Air Putih (foto: Istimewa)[/caption]
Hal pertama untuk kamu lakukan yaitu memenuhi asupan dengan minum air putih 8 gelas sehari, tips nya yaitu dengan minum 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas ketika berbuka puasa.
Selanjutnya, perhatikan konsumsi makanan sehat dengan kurangi terlalu banyak karbohidrat dan gula. Kemudian imbangi dengan banyak makan protein serta serat, terakhir biasakan asupan buah serat agar kebutuhan vitamin c tetap terpenuhi.
2. Bangun Sahur
Editor : Redaksi
